El mundo de la nutrición y los hábitos de vida saludables esta manejados por diversos profesionales que cubren ciertas demandas de la gente que día a día cuida su salud. Uno de ellos es el llamado health coach, una figura equivalente al entrenador personal que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos físicos y emocionales. Son expertos que tienen una visión holística e integral para atender las necesidades del ser humano. ¿Te gustaría saber en qué consiste el health coaching? No te pierdas el blog que te lo contamos a continuación. También, puedes especializarte en el tema a través de nuestra Maestría en Dietética y Nutrición.
Índice de contenidos
¿Qué es un health coach?
Los profesionales del coaching se encargan de guiar paulatinamente a las personas que quieren hacer cambios sostenibles en su vida. Por ejemplo, un coach nutricional ayuda a alcanzar los objetivos relacionados a la salud en corto y largo plazo, incluyendo perder peso, recuperar energía, arreglar problemas gastrointestinales, desintoxicar el cuerpo, entre otras. Básicamente, sacará la mejor versión de ti mismo.
Un health coach es el complemento ideal a los médicos y psicólogos. El médico tiene la función de curar enfermedades, el coach lo que busca es prevenirlas. Y los nutricionistas, generalmente, se enfocan en prescribir dietas para que las personas bajen de peso sin tomar en cuenta su parte emocional y su estilo de vida. Por el contrario, el experto en coaching ve al individuo como un ser integral que debe cuidar su sueño, su actividad física y sus emociones para que pueda alcanzar su peso ideal.
¿Qué puede hacer un health coach?
Un coach trabaja de manera individual con sus clientes para modificar sus hábitos de vida nocivos que le impiden estar saludables. Algunos de los factores que analizan al momento de establecer un plan de acción y que buscan cambiar son:
- El trabajo excesivo y el mal manejo del estrés.
- Los hábitos alimenticios basados en la comida procesada llena de químicos y aditivos que crean adicción y dependencia.
- La desorganización para cocinar alimentos frescos y nutritivos.
- Poca actividad física y la vida sedentaria.
- Problemas emocionales y psicológicos que están relacionados con la adicción a la comida.
- Falta de amor propio que debilita la capacidad de cuidar de sí mismos.
Por otro lado, el health coach enseña de manera fácil a incluir los nutrientes esenciales para la belleza en el día a día. También, marca hábitos que las personas adoptan para que su piel, cabello y uñas luzcan de maravilla y para que puedan retrasar los signos de envejecimiento prematuro.
¿Cuál es el objetivo del health coaching?
Una de las principales tareas del coaching es enseñar a la gente a incluir super alimentos en su dieta diaria. Los superalimentos poseen alto valor nutricional, lo que significa que están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que aportan mucha vitalidad y energía. Incorporar estos superalimentos como la chía, el cacao, el camu camu o el coco es muy importante, ya que el cuerpo invadido constantemente por toxinas y comida que contribuye a los altos índices de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y Alzheimer.
Además, busca cambiar la percepción que se tiene sobre las dietas que no funcionan por ser restrictivas. Las dietas pueden generar frustración, malestar y pueden ser nocivas para la salud. Por ello, su planteamiento es cambiar la relación que se tiene con los alimentos y saber que es lo mejor para cada persona para que este saludable. Bajar de peso no es el fin, sino la consecuencia.
Por otro lado, pretende tener en cuenta la parte emocional en un programa de pérdida de peso para que el cambio sea sostenible a largo plazo. Como hay gente que come por ansiedad, por depresión o por adicción a la comida, uno de los objetivos es analizar las cuestiones piscológicas que hay detrás de estos problemas.