Salud Deportiva

Asanas invertidas: beneficios y ejemplos

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El Día Internacional del Yoga, celebrado cada 21 de junio, es una ocasión especial para explorar diferentes aspectos de esta práctica milenaria. En esta ocasión, nos enfocaremos en las asanas invertidas, una serie de posturas que ofrecen una amplia gama de beneficios...
¿Cómo se hace el yoga terapéutico?

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El yoga terapéutico se ha convertido en una alternativa cada vez más popular para tratar una variedad de afecciones físicas y mentales. Desde el estrés y la ansiedad hasta lesiones y dolencias crónicas, muchas personas han encontrado alivio a través de esta antigua...
Beneficios de tener un personal trainer

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Cuando se realiza ejercicio físico es muy importante contar con la guía de un personal trainer para evitar lesiones y determinar la rutina adecuada. Es fundamental que un profesional analice nuestra condición, rendimiento, características físicas e intereses. A partir...
Beneficios y aplicaciones de la hidroterapia

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La terapia acuática o hidroterapia es un tratamiento usado por la fisioterapia que aporta muchos beneficios a las diversas enfermedades y lesiones del aparato locomotor. Existen diversas ventajas y bondades del uso de esta terapia, por esa razón, hoy hablaremos de los...
Tipos de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo

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Es común que uno de los objetivos del verano para muchas personas sea hacer actividad física constante para lucir un cuerpo fuerte y tonificado. Para lograrlo, hay diferentes tipos de ejercicios de fuerza con cardio que permiten mantener una buena forma física y que...