Es común que uno de los objetivos del verano para muchas personas sea hacer actividad física constante para lucir un cuerpo fuerte y tonificado. Para lograrlo, hay diferentes tipos de ejercicios de fuerza con cardio que permiten mantener una buena forma física y que...
Es bien sabido que la comida es la mejor herramienta para fortalecer la salud de nuestro organismo. Lo que consumimos día a día puede ayudar al cuerpo a realizar sus funciones vitales, incluso, a evitar ciertos padecimientos. Por ello, es fundamental mantener una...
El atleta profesional debe tener siempre cerca a un experto que le brinde regularmente un masaje deportivo para cada competición. El masaje es fundamental para una buena preparación o recuperación de los músculos en las actividades físicas. Por ello, hay que saber qué...
Si quieres hacer algunos ejercicios de tonificación para fortalecer tus glúteos, aquí te dejamos los más recomendables para ello. Aunque requieren cierta técnica, son sencillos y los puedes hacer desde la comodidad de tu hogar. También, te aconsejamos que tengas unas...
Actualmente, cuando se habla de cubrir las necesidades básicas e ir mucho más allá del bienestar físico, se hace referencia al concepto de wellness. Esta idea se trabaja cada vez más con terapeutas y psicólogos, y también en spas, hoteles y agencias que ofrecen nuevas...
Ahora que pasamos mayor tiempo en casa es un buen momento para empezar a practicar algunos ejercicios de pilates. Estar en casa teletrabajando, viendo series o reduciendo los traslados puede llevarnos a una vida sedentaria. Para no caer en ello, te presentamos cinco...
