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Claves sobre cómo cuidar el sistema óseo
Los diferentes órganos y sistemas que conforman nuestro cuerpo son una parte esencial del correcto funcionamiento del organismo. Cada uno de ellos cumple una función específica y, por ello, debemos hacer todo lo posible para que estén bien. Una de estas partes...
¿Cómo comer saludable en esta Navidad?
La Navidad se caracteriza por ser una fecha en la que se come en exceso. Y no es para menos, el hecho de que toda la familia y los amigos se reúnan con un motivo en especial puede ser un gran pretexto para disfrutar la velada con unos ricos platillos. Sin embargo,...
Cinco ejercicios para disminuir las líneas de expresión
¿Sabías que los músculos de la cara también necesitan liberar tensiones? Con la gimnasia facial y ciertos ejercicios puedes relajar todo el rostro y de paso disminuir las líneas de expresión de cara y cuello. Por ello, aplicar una rutina semanal brindará flexibilidad...
Beneficios estéticos y médicos de la reflexología facial
Existen diversos tratamientos que utilizan elementos naturales para generar mayor bienestar en el organismo. Uno de ellos es la reflexología facial, un conjunto de técnicas que trabajan desde un enfoque holístico, que aportan muchos beneficios. En el blog de hoy...
Cinco hábitos alimenticios para un estilo de vida saludable
Los hábitos alimenticios son acciones diarias que pueden beneficiarnos o afectarnos en nuestro intento de llevar un estilo de vida saludable. Para que realmente sean sanos deben estar alineados a una dieta consciente y equilibrada. Sin embargo, el exceso de...
Beneficios de tener un personal trainer
Cuando se realiza ejercicio físico es muy importante contar con la guía de un personal trainer para evitar lesiones y determinar la rutina adecuada. Es fundamental que un profesional analice nuestra condición, rendimiento, características físicas e intereses. A partir...
¿Cómo tomar pastillas para dormir?
Cuando no podemos conciliar el sueño o nos despertamos de golpe a media noche lo primero que pensamos es tomar pastillas para dormir. Esto puede ser un gran complemento para recuperar las horas de descanso y regular nuestro ciclo de sueño. Sin embargo, si no son...
Beneficios del hatha yoga
Muchas personas se han adentrado al mundo del Hatha yoga por los beneficios físicos que ofrece. Lo cierto es que esta práctica también aporta grandes ventajas a la salud mental y a nivel espiritual. Es por ello que muchos sienten mayor motivación a la hora de estar en...